Cara Dott.ssa Patrizia Marzola ho avuto la fortuna di imbattermi nel suo blog casualmente digitando in Google “vincere l’ansia”. Io scrivo perché voglio vincere l’ansia verso le donne. .

Si infatti, l’ansia è il motivo per cui scrivo questa mail, […] ansia (come sempre nella mia vita ) è provocata da un donna.

Vincere ansia verso le donne, è questo il mio problema. Non ho mai sofferto di ansia per altre ragioni (esami universitari, lavoro, famiglia, problemi finanziari, ecc.) solo le donne, o meglio alcune donne, riescono a colpirmi così tanto da farmi riemergere quella sensazione tremenda di stomaco in subbuglio, di battito cardiaco impazzito, di mancanza di sonno e perenne stato di eccitazione che mi blocca e fa rimanere con gli occhi aperti per ore… Una volta, quando questo mi capitava, mi buttavo sul Lexotan e qualche beneficio ottenevo. […]

[…]Oggi a 33 anni, libero, in salute e con una vita piena e ricca, non voglio tornare ad essere schiavo di questo o quel farmaco e quindi cerco di andare a fondo del problema e risolverlo in modo razionale (per quanto possibile per un sognatore del segno dei pesci come me….). […]

[…]La vita è così incredibilmente fantastica ma anche tanto complicata. Non chiedo di essere felice ma solo di poter essere meno emotivo in queste situazioni e di non annientarmi in questo modo. La ringrazio e le faccio i complimenti per il blog. Vede io lavoro nel mondo del 2.0 (Social Media, Blogosfera, Forum, ecc) e credo che i “contenuti” che lei mette in rete siano di sostegno e aiuto per chiunque.

Questa è la mission del web 2.0, aiutare le persone a parlare e scambiare idee, suggerimenti, esperienze. Così anche i più soli (non è il mio caso fortunatamente) potranno sempre trovare appoggio o un sostegno dagli altri. […]

Come vincere l’ansia verso le donne

Caro  lettore grazie infinite, sono davvero contenta che i miei contenuti siano davvero utili.
Da dove nasce l’ansia verso le donne?
Siccome non la conosco, parlo in in linea generale, riflettendo su ciò che può creare ansia e paura.

Prima di tutto l’ansia è una sensazione soggettiva che nasce di fronte ad una situazione a cui noi diamo un significato di paura. E più tale situazione si evita, più l’ansia, per quella situazione aumenta.

Ti invito a leggere questi articoli per capire meglio il meccanismo dell’ansia:

Perché nasce L’ansia verso le donne

L’ansia verso le donne potrebbe essere determinata dal fatto che, si ha poco dimestichezza con l’altro sesso, perché per timore di non piacere, lo si è sempre scansato.
Per recuperare dunque, basta fare un po’ di allenamento nelle abilità sociali. Agendo sulle abilità di comunicazione, che ci permettono di migliorare, in generale i rapporti interpersonali.  Ma è anche importante riprendere fiducia in se stessi, abbattere quelle vecchie e dannose convinzioni che ci fanno sentire inadatti, non interessanti, quindi lasciare la parola alla potenza dell’autostima.

Il mio racconto per vincere ansia e depressione

Salve a tutti. Ho 34 anni, da poco sposata e da anni soffro d’ansia e periodi di depressione. Ma io voglio vincere ansia e depressione.

Non so bene come sia cominciato tutto questo, o meglio, non c’è stato nella mia vita un episodio scatenante, ma tutto si è creato lentamente, aumentando in maniera costante. Sono arrivata ad un punto in cui sono stanca di trascorrere le mie giornate in costante stato di ansia, di mal di testa, di tachicardia e respiro affannoso.

Ma ciò che più mi butta giù è il fatto che tutto ciò mi sembra un muro gigantesco ed invalicabile che non riesco a superare.

Tempo fa ne ho parlato con la mia famiglia, i miei genitori, e con l’aiuto di un medico, sono stata meglio, ma poi tutto è tornato come prima se non peggio.

Dormo male, appena apro gli occhi la mattina, mi assale un immediato senso di agitazione che mi accompagna per il resto della giornata, sono sempre fisicamente stanca, non ho voglia di uscire, di vedere o parlare con i miei amici perché tutto mi costa una enorme fatica (e quindi mi dico che non ne vale la pena).

Alcuni giorni ho anche un grande senso di vuoto dentro, di inutilità e piango.
Vorrei stare da sola per non dover fingere di essere “normale” con gli altri.

Sono da sempre una ragazza timida, molto razionale, che deve tenere tutte le situazioni sotto controllo. Ho sempre avuto paura degli insuccessi, dei fallimenti e di non essere apprezzata dagli altri. Ammetto che i miei genitori in questo hanno aumentato questi miei tratti, soprattutto durante l’università, quando venivo rimproverata per un esame non andato bene o perché ci mettevo troppo a prepararlo.

La colpa era sempre la mia. I fallimenti dipendevano, secondo loro, sempre da me.

Oggi sono due genitori splendidi, mi sono vicini e con loro ho un bel rapporto. Insomma, dal profondo del mio cuore una vocina grida che vuole uscire da tutto ciò, ma è troppo flebile e il muro dell’ansia la copre. Semplicemente, vorrei sapere da dove partire, o meglio, qual è il mio punto di partenza per risalire.
Io lo voglio, ma non so come riuscirci.
Grazie per aver dedicato tempo alla mia storia.

Valezzi75


La strategia per vincere ansia e depressione

La ripresa psicologica dall’ansia e dalla depressione parte prima di tutto dalla volontà di volerla combattere.
Aiuto per ansia e depressione (leggi l’articolo).
L’ansia non è una nostra nemica, abbiamo però bisogno di comprenderla per far si che non diventi per noi un ostacolo. Capire la natura dell’ansia ci offre il modo per impostare i passi della nostra ripresa psicologica.

Siccome ansia, stress e disturbi dell’umore possono andare a braccetto avere le giuste informazioni su quale sia il processo che li attiva ci aiuta a non farci sentire privi di forza e sbagliati.

Come funziona lo stress ci aiuta capire il ruolo del sistema Nervoso Autonomo nella genesi e mantenimento dello stress  e dell’ansia.

Uscire dalla Depressione. Come capisco se sono depresso? Identificare correttamente i sintomi per capire se siamo in presenza di un disturbo dell’umore o s invece stiamo vivendo una fase transitoria di umore depresso. Perché a tutti noi capita di non sentirci al top , e potremmo scambiare per depressione uno stato invece dettato  dal nostro stato d’animo attivato dalla particolare situazione difficile che stiamo vivendo.

La potenza dell’autostima per vincere ansia e depressione

E’ importante non perdere la fiducia in sé stessi. Problemi di bassa autostima possono rendere ancora più difficile la ripresa del nostro benessere.
Inoltre l’autostima è ciò che ci fa sentire bene con gli altri, e migliora le nostre relazioni interpersonali.


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  1. La Potenza dell’Autostima
    Inizia oggi a migliorare te stesso per migliorare poi la tua vita.
  2. Il Linguaggio della Seduzione
    Scopri come affinare le tue abilità nel gioco di coppia e la sua psicologia.
  3. Relazioni Interpersonali
    Usa il potere della persuasione nelle relazioni personali e lavorative.