Consulenza individuale: un percorso pratico per ritrovare equilibrio e serenità
Ci sono momenti in cui si ha la sensazione che qualcosa non stia funzionando come prima.
Non sempre si tratta di un grande evento o di una crisi evidente.
A volte è una stanchezza che dura da mesi. Altre volte è una relazione che fa soffrire, una continua sensazione di inadeguatezza o la difficoltà di gestire ansia, stress e conflitti.
La consulenza individuale nasce proprio per offrire uno spazio protetto in cui comprendere ciò che sta accadendo e costruire insieme strategie concrete per stare meglio.
Quando senti che qualcosa non sta funzionando
Chiedere aiuto non è un segno di debolezza
Il giudice più severo spesso vive dentro di noi.
Ci chiediamo continuamente se siamo all’altezza, se stiamo sbagliando oppure se dovremmo semplicemente sopportare.
In realtà, chiedere aiuto richiede coraggio.
È il primo passo concreto verso il cambiamento.
Per quali situazioni può essere utile una consulenza individuale?
La consulenza individuale può essere utile quando si stanno vivendo:
- ansia e attacchi di panico;
- bassa autostima e insicurezza;
- difficoltà nelle relazioni;
- paura del conflitto;
- problemi sul lavoro;
- stress prolungato;
- momenti di cambiamento;
- dipendenza affettiva;
- difficoltà familiari;
- periodi di tristezza o perdita di motivazione.
Tabella di sintesi
| Situazione | Cosa si prova | Obiettivo |
|---|---|---|
| Ansia | Paura e preoccupazione continua | Ritrovare serenità |
| Relazioni difficili | Senso di colpa, conflitti, solitudine | Migliorare la comunicazione |
| Autostima fragile | Insicurezza e paura del giudizio | Rafforzare la fiducia in sé |
| Stress | Stanchezza fisica ed emotiva | Recuperare equilibrio |
| Problemi lavorativi | Frustrazione e tensioni | Gestire meglio le dinamiche |
Nel percorso pratico che faremo insieme
Io non credo nelle soluzioni standard uguali per tutti.
Ogni persona ha una storia diversa, tempi diversi e bisogni differenti.
Nel percorso pratico che faremo insieme lavoreremo per:
- comprendere cosa mantiene il problema;
- individuare le dinamiche che fanno soffrire;
- sviluppare strategie concrete;
- allenare nuove modalità di risposta;
- costruire maggiore sicurezza personale.
L’obiettivo non è soltanto capire, ma trasformare la comprensione in azioni concrete.
Come si svolgono gli incontri
Gli incontri hanno una durata di circa 60 minuti.
Possono svolgersi:
- in presenza presso il mio studio di Fidenza;
- online, comodamente da casa.
Ogni colloquio si svolge nel rispetto della privacy e del segreto professionale.
Perché lavoro in questo modo
Sono la Dott.ssa Patrizia Marzola, Psicologa e Neuropsicologa del Benessere®. Sono iscritta all’Ordine degli Psicologi dell’Emilia-Romagna dal 2004. Ricevo in presenza a Fidenza e svolgo consulenze online.
In oltre vent’anni di esperienza ho imparato che comprendere è importante, ma non basta.
Le persone hanno bisogno di strumenti concreti da utilizzare nella vita quotidiana.
Per questo il mio approccio è pratico, personalizzato e orientato al cambiamento reale.
Le principali aree di cui mi occupo
Ogni persona arriva con una storia diversa. C’è chi sta affrontando ansia e stress, chi vive relazioni difficili, chi sente di aver perso fiducia in se stesso o chi sta attraversando un momento complicato sul lavoro o in famiglia.
Nel mio lavoro mi occupo principalmente di:
- 🔗 Ansia, stress e benessere emotivo
- 🔗 Relazioni interpersonali e comunicazione
- 🔗 Autostima e crescita personale
- 🔗 Problemi sul lavoro e benessere psicologico
- 🔗 Sostegno alla genitorialità
- 🔗 Consulenza di coppia
Se desideri avere una panoramica completa di tutti i percorsi disponibili, delle consulenze in presenza e online e degli altri servizi che offro, puoi consultare la pagina dedicata.
Consulenza individuale in presenza oppure online
Se vivi vicino a Fidenza possiamo incontrarci in studio.
Se invece preferisci evitare spostamenti o vivi lontano, è possibile svolgere gli incontri online.
Domande Frequenti (FAQ) sulla consulenza individuale
Devo avere un problema grave per chiedere aiuto?
No. Non è necessario trovarsi in una situazione estrema. A volte basta il desiderio di stare meglio.
Quanto dura un incontro?
Circa 60 minuti. Io non guardo rigidamente l’orologio, l’incontro termina al raggiungimento dell’obiettivo stabilito per quell’incontro.
È possibile svolgere gli incontri online?
Sì.
Quanto tempo serve per vedere i primi cambiamenti?
Dipende dalla situazione personale e dagli obiettivi che ci daremo insieme. A volte basta una nuova consapevolezza per iniziare a guardare le cose in modo diverso. Piccoli passi possono attivare cambiamenti importanti già dalle prime settimane.
Se mi sento in imbarazzo?
È assolutamente normale. Il primo incontro serve anche a conoscerci e a capire se posso essere la professionista giusta per te.
Alla fine del colloquio chiedo sempre come ti sei trovato. È importante che tu ti senta libero di esprimere te stesso, perché solo così possiamo lavorare davvero insieme e costruire un percorso utile per il cambiamento che desideri.
Il mio metodo: capire, ma soprattutto fare
Io non lavoro solo sul capire. Lavoro sul fare. Ti aiuto a comprendere cosa sta succedendo davvero nelle tue relazioni, a leggere meglio le dinamiche altrui e a non subirle più. Ma soprattutto, ti offro un modo concreto per affrontarle. Il mio metodo è basato su un approccio pratico e orientato all’azione:
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Lavoriamo su situazioni reali: niente teorie astratte, solo ciò che vivi ogni giorno.
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Esercizi e simulazioni: ti metto alla prova in modo guidato per allenare risposte nuove. Non preoccuparti se temi di non farcela. Ogni esercizio è calibrato sui tuoi tempi, un piccolo passo alla volta.
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Strategie personalizzate: usciamo con schede di allenamento e un vero manuale d’uso per la tua vita quotidiana.
Il mio obiettivo non è tenerti legato a un percorso per sempre, ma metterti nelle condizioni di cavartela da solo il prima possibile. Per dirla in modo semplice: il tuo obiettivo è liberarti di me il prima possibile.
Hai dubbi sul primo contatto?
È normale.
Molte persone, prima di chiedere aiuto, si domandano cosa succederà durante il primo colloquio, come prendere appuntamento o se sia necessario arrivare con le idee già chiare.
Per questo ho dedicato una pagina a tutte le informazioni pratiche sul primo contatto.
Troverai spiegato:
- come funziona il colloquio conoscitivo gratuito di 15 minuti;
- come si svolgono gli incontri online;
- quali modalità puoi utilizzare per contattarmi;
- cosa succede concretamente durante il primo incontro.
🔗 Come prendere appuntamento con la psicologa a Fidenza e online
Dare una direzione concreta per sbloccarsi ed iniziare a cambiare
Quando una situazione difficile si trascina da molto tempo, basta un piccolissimo gesto di apertura, calibrato sulle tue reali possibilità attuali. Non devi scalare una montagna oggi, devi solo compiere il primo passo protetto.
Il primo incontro di consulenza individuale
📞 Facciamo il primo passo insieme
Voglio chiarirti subito un concetto essenziale: questo primo colloquio di 15 minuti NON è una semplice chiacchierata informale o una telefonata conoscitiva.
- Si tratta di un vero e proprio spazio di lavoro mirato.
- Serve per comprendere la tua situazione specifica e fare chiarezza su ciò che ti sta facendo soffrire.
- Aiuta a individuare il blocco emotivo che ti fa fare un passo indietro.
- Ti permette di ricevere una direzione concreta da seguire subito per riprendere il tuo spazio.
Consulenza individuale: Inizia a sbloccare la tua vita adesso
Scegli il modo per te più semplice e meno faticoso per contattarmi:
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Un messaggio rapido su WhatsApp: Scrivi al numero 328 19 71 882 dicendo: «Ciao Patrizia, ho letto il tuo articolo e vorrei fare i 15 minuti». Romperemo il ghiaccio senza lunghi discorsi.
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Compila il modulo online che trovi qui sotto: Se preferisci scrivermi direttamente dal sito in pochi clic, inserendo i tuoi dati per essere ricontattato.
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Un’email dettagliata: Scrivi a info@patriziamarzola.it se preferisci prenderti il tuo tempo e raccontarmi la tua situazione con calma.
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Una telefonata diretta: Chiama il numero 328 19 71 882 se senti il bisogno di ascoltare subito una voce dall’altra parte.
Ti risponderò personalmente, con calma e in totale riservatezza, per darti gli strumenti pratici di cui hai bisogno.
