Riprendersi dalla gelosia patologica e amore

Caro Lettore
La capisco, e mi dispiace moltissimo per la sua storia d’amore conclusa, a causa dei problemi nati dalla gelosia patologica da parte della sua ex-compagna.

Purtroppo, la gelosia patologica è legata alla paura di rimanere da soli. La paura della solitudine diventa anche più forte quando è presente una personalità fragile, insicura. Così questa insicurezza personale accentua ancora di più la sofferenza di non sentirsi amati, da qui la paura di perdere il compagno (o la compagna), così gelosia patologica e amore si mescolano in un mix esplosivo, che il più delle volte, porta alla rottura della relazione, proprio come è successo a lei. Perché stanco di pressioni e comportamenti irrazionali ha esaurito la forza di stare insieme. Ha toccato con mano, come la gelosia patologica possa porre fine a un amore.

Gelosia patologica e amore: una lotta con sé stessi

La gelosia patologica viene confusa con l’amore, ne diventa l’ingrediente principale. Quando si perde di vista se stessi, si smette di rispettare i propri bisogni, si rischia di annullarsi e perdersi in una relazione malata. Diventa malata perché, per paura di perdere l’amore, si cerca di incatenarlo con parole e comportamenti che vengono vissuti da chi li subisce come irrazionali, incomprensibili, immotivati. Si finisce così per allontanare davvero il partner, perché esausto di queste pressioni, decide pur con sofferenza, di scappare da questo rapporto.

Si, la gelosia patologica e amore non possono andare d’accordo. Vediamo perché.

Le parole della gelosia patologica e amore

La gelosia patologica amplifica la paura dell’abbandono e di rimanere da soli, e queste paure non fanno che accentuare i sintomi dell’ansia, fino a trasformarsi in vera sofferenza fisica, difficile da tenere a bada.

Così nascono i pensieri ossessivi legati alla paura della perdita del compagno. I pensieri ossessivi portano la persona che soffre di gelosia patologica, a parlare così:

“Io non sono abbastanza importante per te, se non stai sempre con me vuol dire che non mi ami”;
“Dove sei stato? Perché non hai risposto al telefono?
“Ti ho scritto mille messaggi e tu non rispondi mai”
“Tu non mi ami più, non vuoi stare con me”;

I comportamenti della gelosia patologica e amore

La paura di perdere il proprio amore fa nascere una forte ansia, che si attenua solo se si mettono in atto dei comportamenti di controllo, che danno l’illusione della certezza che la persona amata, non tradisca e non abbandoni.

Pertanto, per tentare di dare un freno a questa ansia si metteranno in pratica una serie di comportamenti di controllo. Possono essere:

• controllo del telefono e computer
• controllo delle amicizie
• controllo sul lavoro
• togliere la libertà

Come uscire dalla gelosia patologica per non perdere l’amore in 3 passi

1. Riconoscere di avere un problema

2. La volontà di volerlo risolvere

3. Chiedere aiuto.

Non aspettare di perdere il tuo amore per colpa della gelosia patologica. Vero, ci vuole coraggio per ammettere di avere un problema, ma questa ammissione in realtà, è il primo grande importante passo che porterà al vero cambiamento. Ci vuole una spinta per attivare il cambiamento. E questa spinta si chiama motivazione, un carburante prezioso perché ti aiuta a mettere in moto la tua voglia di cambiare per stare bene, con te stesso e con il tuo partner.

Cosa ostacola il cambiamento nella gelosia patologica

È la paura di affrontare il dolore perché ci si sente deboli, si è convinti di non riuscire a cambiare, così ci si barrica, per difesa, dietro alla propria convinzione: IO NON SBAGLIO. È lei/lui che non mi dimostra abbastanza amore, se mi amasse farebbe tutto ciò che dico di fare.

Riconoscere che questo è un pensiero irrazionale è il primo passo che porta ad ammettere di avere un problema di gelosia patologica.

Quando mancano senso di sicurezza e autostima tutte le difficoltà diventano più grandi e pertanto più difficili da gestire.

Pertanto, agire significa chiedere aiuto per diventare più forti.

La ricetta per vincere la gelosia patologica

Per uscirne è necessario prendere consapevolezza del proprio problema, chiedere aiuto e dedicarsi alla ricostruzione della propria indipendenza emotiva.

Proprio come dice il detto “Per star bene con gli altri devi, star bene prima con te stesso”, questo significa, rinforzare le proprie risorse personali che sono le vere leve che ti aiutano ad affrontare i momenti più difficili della vita.