“Sono depressa. Dopo aver chiuso una relazione malata che mi faceva solo del male. Ho cercato di adeguarmi al suo stile di vita, fatto di mille tradimenti, avevo sviluppato una gelosia ossessiva. Ma ora sono a terra penso di avere una dipendenza affettiva.”

“Vorrei non avere questa forma di gelosia ossessiva paranoica dovuta ai social  network. A causa di questa mia dipendenza sono depresso. “

“Passo la mia giornata a vedere se è on line, se risponde prima a me o prima ad altri. controllo costantemente il suo ultimo accesso. Se visualizza o meno. So di avere una gelosia ossessiva, so che questa gelosia paranoica sta rovinando la relazione, lui e lo ha detto. Ma io non so come vincere la mia dipendenza affettiva verso di lui. Sono depressa. Sto vivendo un incubo.”

” Riconosco in me tutti i sintomi della gelosia patologica. Sto rovinando la mia relazione faticosamente ricostruita dopo il suo tradimento. Sono depressa e disperata vorrei cambiare ma non so da dove iniziare. Penso di avere una dipendenza affettiva. Io lo odio e lo amo allo stesso tempo. Mi tratta sempre male, è egoista, narcisista ma mi basta un piccolo gesto da parte sua che ci ricasco. Non so come liberarmi da  questo pensiero ossessivo”

Queste sono le frasi che rivelano la gelosia ossessiva e dipendenza affettiva.

Immaginate la dipendenza affettiva come una ricetta i cui ingredienti sono:

Gelosia ossessiva: quella forma di gelosia che s’impadronisce di ogni azione, di qualunque pensiero razionale, che trascina in un vortice di controllo, di sospetto.
Non bastano le promesse del partner, i suoi racconti, le sue rinunce. Ogni azione di controllo messa in atto dal geloso ossessivo, ne apre subito un’altra, in una morsa senza fine. Che apre la porta ad inevitabili problemi di coppia, arrivando fino alla distruzione del rapporto stesso.

Gelosia patologica: una gelosia che trasforma il rapporto di coppia in un round fatto di attacco e fuga, che potrebbe portare anche a comportamenti di violenza psicologica, a volte anche fisica.

Depressione: uno stato dell’umore caratterizzato da apatia e inerzia. Perdita di interesse e
di entusiasmo. Questi sono solo alcuni sintomi che caratterizzano lo stato depressivo.

Ansia: la vita si trasforma in un ring. Da un lato la preoccupazione e dall’altro la tensione. Anche le cose più semplici diventano un peso insopportabile, perché lo stato di apprensione toglie il fiato. Si vive sul chi va là, pronti a scattare per ogni mimino segnale di allerta. Si ha paura anche di parlare. L’apprensione della paura di dire qualcosa di sbagliato che può fare innescare un conflitto.

Paura della solitudine: tutti in qualche modo possiamo avere paura della solitudine. Ma quando non siamo in equilibrio con noi stessi, la solitudine ci terrorizza perché pensiamo a tutte le cose orribili che potrebbero accaderci e l’unico pensiero è: chi mi aiuta se mi succede qualcosa? Non posso stare solo.

Paura di rimare soli, paura di essere single, soprattutto dopo i 40 anni. Queste paure possono portare a fare scelte sbagliate. A subire. Ad annullarsi. Perché la paura
prende il completo controllo sulla propria vita.

È ora di dire basta alla gelosia ossessiva e dipendenza affettiva, è una sofferenza che si può combattere, perché cambiare è possibile, riprenditi il diritto di stare bene con te stesso e con gli altri.