Gli effetti negativi sulla nostra vita della bassa autostima

La bassa autostima crea false credenze dentro di te. Semina convinzioni che non sono realistiche verso te stesso. Si chiamano convinzioni irrazionali, tutte quelle credenze che azzerano ogni tua azione e pensiero.

Se dici a te stesso, ad esempio: io non posso farcela; io non ci riesco; io non sono capace; le persone che rivestono un certo ruolo mi demoliscono.

Sono parole che non ti incoraggiano a provare, ma che ti convincono sempre di più a non mettere in atto le tue capacità, e le tue risorse per imparare strategie e modalità per far fronte a quella specifica situazione. Quindi, ti bloccano, ti fanno stare fermo, aumentando così la tua convinzione di NON poterci riuscire, alimentando così il tuo senso di impotenza, di inefficacia personale, accompagnate da maggior ansia e da stress.

Ti sei mai sentito così?

Le emozioni e la bassa autostima

Molti problemi sono causati dai sentimenti di inadeguatezza che potresti provare nelle diverse situazioni.
Ti giudichi in modo feroce, perché il giudice più severo sei proprio TU. Non ti dai via di scampo. Per te non esiste una via di mezzo. Ti sei attribuito spietate etichette, che altri ti hanno dato. E queste etichette così assolute hanno contribuito al calo della tua autostima.

• Hai mai messo in discussione le tue scelte?
• Hai mai giudicato i tuoi pensieri?
• Ti sei mai sentito incerto o incapace nel prendere una decisione?

Sai perché ti succede?

Perché NON dai ascolto a ciò che sei in realtà, ma hai permesso che le parole degli altri ostacolassero le tue scelte e le tue opinioni verso te stesso. Ed è questo meccanismo che ti distrugge, che va ad alimentare tutte quelle emozioni che condizionano la tua autostima, appunto: ansia, frustrazione, stress, senso di impotenza.

Sono emozioni che trascinano in un labirinto di sofferenza emotiva che intrappola.
Così, ti senti stanco, confuso, incapace di far fronte anche alle semplici richieste quotidiane, le tue energie: PUF! Scompaiono.

Cosa ostacola il tuo cambiamento

Le parole che dici a te stesso.

“E se avessero ragione gli altri?”;
“Io non mi fido di me stesso, non so giudicare, mi sento ingabbiato nelle mie paure. Perdo la visione di me stesso”; “Forse ho problemi di autostima ma non so come uscirne”;
“Sul lavoro non riesco più a sentirmi motivato perché non mi sento utile. Ho paura di sbagliare, e questo mi frena”.

Queste convinzioni negative sono di ostacolo al tuo cambiamento. Perché spengono in te l’energia, la voglia di reagire, e creare nuove azioni. La mancanza di autostima spegne il cambiamento.

Ma per cambiare cosa serve? MOTIVAZIONE. La motivazione come si accende? Da una sana autostima.

Come recuperare in fretta l’autostima

Lo voglio! Parti da queste due magiche parole saranno per te il tuo trampolino di lancio che ti porteranno ad un nuovo e travolgente modo di vedere te stesso.

Sai perché?
Perché le parole che dici a te stesso ti influenzano e guidano le tue scelte.

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Inizia il percorso.  Ti darà l’energia mentale per ritrovare la carica