Pillole di assertività - Patrizia Marzola Psicologa Clinica Fidenza
 

Pillole di assertività

L’assertività è l’attitudine, in qualsiasi situazione, a definire chiaramente la nostra posizione, a renderla nota, a difenderla senza aggressività, ammettendo posizioni differenti da parte altrui.
Si manifesta attraverso una predisposizione ad ascoltare, alternata ad una esposizione chiara del proprio punto di vista.

 

VANTAGGI:
 

  • Rispetto dei valori umani
  • Una migliore comunicazione
  • Obiettivi chiari, negoziati ed accettati
  • Ricerca di soluzione ai problemi ed ai conflitti, affrontati con la volontà di risolverli
  • La formulazione chiara d’opinioni che evita la critica implicita


L’assertività è una modalità di vita, caratterizzata da un atteggiamento positivo verso se stessi e verso gli altri.
L’assertività permette di inibire le reazioni d’ansia e di consentire un migliore adattamento alle relazioni sociali.
Favorisce l’equilibrio nei rapporti interpersonali.

IL MIX IDEALE

Ciascuno di noi, adotta di volta in volta, a seconda delle circostanze, dell’umore del momento e dell’interlocutore, i 4 comportamenti sopra definiti.
È possibile definire un profilo tipo che vi procurerà maggior soddisfazioni nelle relazioni con gli altri.

A priori e salvo rare eccezioni, l’atteggiamento di fuga passiva è il meno gratificante ed è quello che soddisfa meno l’interlocutore e danneggia le relazioni reciproche.

L’atteggiamento aggressivo ha seri inconvenienti quando è troppo frequente. Tuttavia, in certi casi, quando voi temete di essere vittima di aggressione, è opportuno.

L’atteggiamento manipolatorio dipende molto dall’ambiente di lavoro nel quale vi muovete: in alcune circostanze, una dose di abile manipolazione cosciente ed occasionale può essere molto utile.
 

Perciò il profilo tipo può essere individuato nell’adottare il meno possibile l’atteggiamento di fuga, un pizzico di aggressività quando ci vuole, va bene, come valvola di sicurezza per dar sfogo alla propria indignazione di fronte a certe situazioni. L’atteggiamento manipolatorio può essere molto utile in alcune circostanze.

È evidente che l’atteggiamento assertivo è il più efficace per promuovere buoni rapporti con tutti coloro che vi circondano. 
 

Patrizia Marzola
psicologa -Fidenza (Pr) e Albinea (Re)

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