Ansia: assumersi la responsabilità per "guarire" - Patrizia Marzola Psicologa Clinica Fidenza
 

Ansia: assumersi la responsabilità per "guarire"

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Il recupero psicologico dal disturbo dell’ansia sociale avviene, innanzitutto, se ci si assume la responsabilità di avviare il cambiamento.

La responsabilità è la capacità di soddisfare i propri bisogni, senza impedire agli altri di soddisfare i loro ed è un ‘abilità che si apprende attraverso un processo complesso.
 

Attenzione: assumersi la responsabilità di migliorare il proprio disturbo non significa averlo causato. E’ assolutamente necessario prendere coscienza e  convincersi che non siamo noi a procurarci tale sofferenza. Non ne abbiamo colpa.

Prescindere da questo assunto equivale all’insuccesso nel raggiungimento del nostro obiettivo: la ripresa psicologica.

Essere responsabili significa, dunque, essere capaci di rispondere e di reagire, diventare padroni del nostro destino, compiendo scelte, decisioni e rispettandole.

Questa abilità ci fornisce il potere di cambiare il nostro comportamento, di agire costruttivamente per il nostro bene e se compiamo un errore dobbiamo accettarlo.
 

Ricordiamo sempre che siamo umani, quindi fallibili, non siamo perfetti, non lo saremo mai e neppure gli altri si aspettano ciò  da noi.
Assumersi la responsabilità significa accettare di commettere errori e imparare da essi, concepirli come occasioni di apprendimento.

Se siamo responsabili del cambiamento  sarà più facile affrontare e superare il disturbo.


Bibliografia:
“The anxiety and phobia workbook”, New York, New Harbinger Publishers. E.J. Bourne, (1995).
 

Dott.ssa Patrizia Marzola
Psicologa
Fidenza (Pr) 
 

 
 

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